こんにちは
ここ数日は過ごしやすい日が続いていますね！
日差しは強くても湿度が少ないと夏はこんなに快適なんだと嬉しいです
ただ、気温差が激しいので夏の疲れが出ないよう注意をしたいところです
高温多湿な日本の夏は肉体的、精神的な疲れが出やすいです。
疲労回復にはたくさんの方法がありますが…
①栄養バランスの良い食事を摂る
②ぬるめの湯船にゆっくりと浸かる
③質の良い睡眠を心がける
上記3つは基本的な疲れの解消方法です。
これからくる残暑を乗り切るためにも、早めに夏の疲れをリセットしましょう
スタッフM
